エクオール作れていました。

エクオールの尿検査。

結果が本日届きました。

ちょうど二週間。

私はエクオールを作れていました。

尿中エクオール量によって

レベル1〜5まであります。

レベル1と2はエクオールを作れない人。

私はレベル3

エクオールは生産されていますが

数値は高くなく、まぁギリギリといった

ところでしょうか。

骨粗そうしょうや大豆生活のパンフ、

エクオールと女性の健康のリーフレット

が一緒に送られてきました。

検査をやって良かったです。

エクオールを作れていたと一安心と

いうよりは、

自分の身体に関心を持ち、

いたわることを考えるからです。

食生活や日常生活をすこしだけ

注意することで、健康を守ることが

できます。

難しいことや面倒なことでなく、 

基本的で当たり前のこと。

この前の体調不良でしみじみ思いました。

身体の健康と心の健康は一緒。

どちらかが欠けてもダメ。

エクオール検査のソイチェックのほかに

食塩摂取検査のシオチェック、¥2160

酸化検査のサビチェック、¥4104

腸内フローラ検査のビフィチェック、¥12960

があります。

ビフィチェックは高額ですが、

シオチェックは安い。

中年の男性はやってみてはいかがでしょう。

うちの主人は、痩せていて血圧も正常でしたが

心筋梗塞で倒れました。

食生活で塩分取りすぎ。

お酒も甘い物も大好き。

おまけに私と違い、善玉コレステロールが

とても少なく、悪玉コレステロールが

多い。

シオチェックが

食事を見直す指針となるかもしれません。

やはり予防が大切です。

倒れてからでは遅いのです。

本当にこんなことができるようになるなんて、

一昔前は思ってもいませんでした。

個人情報とか、不安はいろいろあるかも

しれませんが

やってみてはいかがでしょう。

人間50年以上生きていると、

身体のあちこち傷んだり、老化したり、

劣化したり。

仕方のないことです。

メンテナンス、補修、補強？

まるで古い住宅のようですが、

やはりそれをしなくてはなりませんね。

豆乳を飲んだり、鉄分の多い食べ物を 

積極的人間摂るようにします。