コーヒーだめなの？

きれいな食生活にからんで。

最近、ミニマリストさんの記事で

コーヒーのカフェイン摂取の話題が

目に付きます。

私も齢とともにコーヒーが大好きに

なりました。

仕事のストレスもあったかもしれません。

私は重度の貧血持ち、鉄欠乏症の貧血。

カフェインは鉄分の吸収を阻害します。

鉄剤の服用の際、コーヒー、緑茶は

飲めません。

スイーツの制限と同じように、

コーヒーも制限した方が良いのか

考えています。

コーヒーが飲みたいのは、

やはり精神的なことかもしれません。

飲むとホッとする。

1日2杯まで、できれば朝の1杯のみ。

午後はルイボスティーにする。

カフェインがコーヒーより少ない紅茶も

飲んでみる。

など工夫します。

デカフェのコーヒーは割高なのでしょうか？

味はどうなのかな？

うーん、カフェイン摂取だめなの？

これは厳しい。