やや回復

先週の土曜日は、寝込むほど体調不良。

昨日までは本当につらかったです。

土曜日から更年期障害の市販薬と

増血剤の市販薬を飲んでいます。

コーヒーは朝一杯だけ。

緑茶は飲んでいません。

無調整の豆乳や、ナチュラルローソンの

スムージーを飲み、

オヤツはバナナなど。

ようやく今日は少し良くなってきました。

来週の木曜日にしか血液検査の結果が

でないので、処方薬はその日まで

もらえません。

少しでも鉄分を摂り、鉄分の吸収を

阻害するものの摂取を控えています。

鉄欠乏性貧血になると、動悸息切れなど

体の不調だけでなく、

精神的にも鬱状態になるそうです。

全くその通り。

まさしく私もそんな感じでした。

今回のような不調は毎年です。

いつも鉄欠乏性貧血。

本当に貯蔵鉄分がすっからかんに

ならないと症状が出てきません。

体調が悪くなった時は、時すでに遅し。

これからは何よりも健康管理に

気をつけなくては。

自分のことは後回しにしないで、

図々しくやります。